Pentingnya Detoks Digital untuk Kesehatan

Di era ketika segala sesuatu terasa mendesak dan serba instan, manusia semakin tenggelam dalam layar. Entah itu layar ponsel, laptop, televisi, atau jam tangan pintar—semuanya menyita atensi dan energi kita hampir tanpa jeda. Dunia digital, yang dahulu dipandang sebagai alat bantu untuk mempercepat komunikasi dan memudahkan hidup, kini menjadi ruang yang justru menyita banyak waktu, perhatian, bahkan kedamaian batin kita. Di titik inilah, gagasan tentang detoks digital menjadi semakin relevan dan mendesak untuk dibahas.
Buku Pentingnya Detoks Digital untuk Kesehatan hadir sebagai suara yang menenangkan dalam kebisingan notifikasi. Bukan untuk menolak teknologi, tetapi untuk mengajak pembaca mengambil jarak sejenak. Sejenak saja. Karena dalam jeda itu, ada kemungkinan untuk memulihkan, menyadari, dan memaknai ulang relasi kita dengan dunia digital. Detoks digital bukan tentang anti-gawai, bukan pula kembali hidup seperti zaman batu, melainkan tentang menyusun ulang prioritas, menemukan batas yang sehat, dan menyeimbangkan kembali tubuh-jiwa yang lelah karena terlalu sering “online.”

Ukuran: 14×20,5 cm
Jumlah halaman: 140 halaman