Manajemen Stress dan Bornout

Tekanan kerja adalah bagian dari kehidupan profesional. Tapi ketika beban kerja terus menumpuk, ekspektasi tak pernah surut, dan waktu untuk diri sendiri makin sempit, tubuh dan pikiran bisa mencapai batasnya. Burnout bukan hanya tentang rasa lelah fisik—tapi juga mental yang terkikis perlahan.
Buku Manajemen Stress dan Burnout di Kantor hadir sebagai teman refleksi dan panduan praktis untuk para pekerja kantoran yang mulai kehilangan semangat atau sedang berada di titik jenuh. Ditulis dengan pendekatan empatik dan solutif, buku ini membantu mengenali gejala burnout sejak dini, menyusun ulang prioritas, mengatur ritme kerja, hingga membangun kembali semangat dari dalam.
Untuk kamu yang ingin tetap produktif tanpa kehilangan kewarasan—ini bukan hanya soal bertahan, tapi soal hidup yang tetap berarti meski dikelilingi deadline.