Latihan Emosi Sehat untuk Kaum Muda

Bagaimana cara menjadi remaja yang tetap utuh ketika dunia terasa terlalu bising?
Bagaimana menghadapi marah, sedih, takut, dan cemas tanpa merasa salah?
Bagaimana menemukan bahagia yang sederhana di tengah tekanan hidup modern?
Latihan Emosi Sehat untuk Kaum Muda hadir sebagai ruang paling aman bagi para remaja untuk kembali kepada dirinya sendiri. Ditulis dengan bahasa lembut yang mudah dipahami, buku ini menemani pembaca menyelami setiap sisi emosinya—dari rasa marah yang sering disalahpahami, sedih yang suka disembunyikan, cemas yang tiba-tiba muncul tanpa alasan, hingga bahagia yang sederhana namun sering tidak terlihat.
Lewat cerita-cerita reflektif, aktivitas journaling, ajakan mengenali hati, dan pelukan kata-kata yang hangat, buku ini mengajarkan bahwa sehat secara emosional bukan tentang menjadi sempurna atau selalu kuat. Sehat secara emosional adalah tentang hadir untuk diri sendiri, berani merasakan, dan menerima semua proses pertumbuhan dengan lembut.
Buku ini cocok untuk remaja yang sedang mencari jati diri, sedang belajar memahami perasaannya, atau sedang membutuhkan seseorang yang berkata, “Tidak apa-apa. Kamu sedang belajar. Kamu tidak sendirian.”
Ini bukan buku yang menggurui.
Ini buku yang memeluk.
Dari halaman pertama hingga epilog, Latihan Emosi Sehat untuk Kaum Muda menjadi teman perjalanan—teman yang duduk di sampingmu dan berkata,
“Pelan-pelan ya… Hatimu penting.”

jml halaman: 126
ukuran: 13×19 cm