Digital Detox: Gaya Hidup Anti Cemas

Ketika layar tak lagi membawa tenang, saatnya kembali merasakan hidup yang utuh.
Di era di mana notifikasi tak pernah tidur, kita sering lupa bagaimana rasanya benar-benar hadir di momen yang nyata. Kita men-scroll lebih sering daripada menatap mata orang tersayang. Kita terhubung dengan ribuan orang tapi merasa paling sendiri. Rasa cemas, lelah, FOMO, dan hilangnya fokus menjadi bagian dari rutinitas digital yang tak disadari telah mencuri banyak kebahagiaan kita.
Buku ini bukan sekadar ajakan untuk menjauh dari gawai, tetapi undangan untuk pulang pada diri sendiri. Digital Detox: Gaya Hidup Anti Cemas menghadirkan panduan reflektif, kisah-kisah inspiratif, dan langkah-langkah realistis agar kamu bisa hidup lebih lambat, lebih sadar, dan lebih damai. Tanpa harus memusuhi teknologi, tapi bijak mengelola batasan.